Болезни вебмастеров, сеошников и блогеров или эстафета о здоровом образе жизни.

Привет, друзья! В этом посте немного отойду от основной тематики блога и затрону очень важную тему как “здоровье”, о которой немного говорил здесь. На первый взгляд, она кажется смешной, но на самом деле касается абсолютно всех, кто проводит большинство времени, сидя у монитора.
А начну, пожалуй, я с самого неприятного, а именно с болезней, которые возникают у “компьютерщиков”. Не буду вдаваться в подробности, а просто перечислю проблемы, которые могу возникать с:
1) позвоночником. Проблемы со спиной, начинающиеся еще со “школьной скамьи”, компьютер еще более усугубляет.
2) кистями рук. Простое доказательство вот этот пост (минус 2 пальца).
3) сердечно-сосудистой системой. Не раз слышал, как от сердечных приступов покидали жизнь небезызвестные зарубежные блогеры.

4) зрением. В мое время зрение начинало убивать денди (спасибо родителям, которые запрещали мне долго в нее играть). Сейчас это делает компьютер.
И так далее. Вам это знакомо? Наверно каждый замечал за собой какие-то необыкновенности. Так вот чтобы данные проблемы не перерастали в болезни, а еще лучше вообще не беспокоили, то пора заняться здоровым образом жизни. Пить, курить и так далее – это выбор каждого отдельного человека, но спортом надо заниматься в любом случае. Что выбрал я?
1) Как банально бы не звучало, но это зарядка по утрам. Я уверен, что за те 5 минут, которые я уделяю в начале дня шее-руко-ногокрутации-вертеции, организм мне говорит “спасибо” .
2) Пробежки между обедом и ужином. Получается не каждый день, но стараюсь как можно чаще (хотя бы 3 раза в неделю). Закачиваю музыку в айфон и бегом на стадион набивать круги трусцой.
3) Вы знаете, какой тренажер оказывает влияние на большинство мышц, занимает очень мало места и весит не больше 1 килограмма? Не поверите, но это простой гимнастический ролик.

Всегда смеялся над ним, но когда сам попробовал, то был приятно удивлен. Забудьте про отжимания, качания пресса и так далее. Занятие на гимнастическом ролике заменит
практически все. Попробуйте сами и убедитесь в этом . В случае с ним даже не надо выходить из комнаты, дома или квартиры, что особенно удобно.
В общем зарядка, пробежки и ролик занимают очень мало времени, но оказывают отличный эффект на здоровье. Надеюсь, что этот пост подтолкнет хотя бы некоторых к занятию спортом, потому что тема намного серьезней, чем кажется. А чтобы остальные, которые уже занимаются своим здоровьем, могли рассказать о своих наработках в этом плане, оформляю пост в виде эстафеты: “А что ты сделал для своего здоровья?”. Как и в прошлой моей эстафете передаю ее абсолютно всем моим читателям. Кому-то конкретно передавать не хочу, потому что это получается навязывание. Но очень буду рад увидеть небольшой абзац или даже целый пост у кого-нибудь на блоге. Ссылки на такие посты будут появляться здесь. Необходимо только оставить комментарий с вашей ссылкой.
Надеюсь, что пост вызовет поддержку. Ведь это на самом деле более чем серьезная тема. С удовольствием почитаю в комментариях и на ваших блогах отзывы о посте . А пока пойду пробегусь, а вечером отправлюсь в соседний город: отдых тоже очень важная штука.
Эстафету приняли:
1) Эстафета от Сосновского “А что ты сделал для своего здоровья?” на блоге seo-mama.ru
2) Как заботиться о здоровье блогер на блоге buzzman.ru
3) Игры, играми, а здоровье тоже товар не казенный на блоге gameprofy.net
4) Здоровье блоггера – эстафета Сосновского на блоге ruzard.com
5) Эстафету от Сергея Сосновского «А что ты сделал для своего здоровья?» принимаю на блоге wonder-woman.ru
6) Спорт как ещё один шаг к успеху – эстафета от Сосновского на блоге foxel.biz.
Сегодня в гостях Дмитрий автор блога blog-studenta.ru, который пишет про заработок в интернете и про все то, что интересно вебмастеру и блогеру.